7月17日　やってしまった…ぎっくり腰

やってしまいました。

昼ごろ娘をバウンサーから持ち上げようとした、その時、「ピキ」。。。

瞬間、「あ、これいっちゃってる」と思いましたね。

そこから立てず、あるけずただねたすごすしかできてない。

22日まで育休前の引継ぎして、そのあと育児休暇に入る直前でまさかのぎっくり腰！

この日は本当に何もできず、移動もなんとかハイハイで、トイレに行くのも一苦労。

ソラちゃんと同じぐらいしか動けません。（笑）

実は昔にも腰をやっていてその時よりかは、少しましだから3-4日したら治るとは思うけど、今週出勤できないと育児休暇が遅れてしまう。。

ネットで調べると、

ぎっくり腰の裏技で体操するといいらしい。

うつ伏せになりなが、少しずつ腰をそっていく。

そのあと左足、右足と上げてインナーマッスル鍛えるような動きをするやつ。

少し良くなった気がする。。。

明日治っていると良いが。。。